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前鋒是中距離投籃的,如果你速度和跳躍力都普通,可以練跑操場和原地跳高,接下來要練準確度,每天選一點時間去練中距離投籃,可能可以幫助你。
小前鋒:小腿肌肉,大腿肌肉,上身所有肌肉,投射動作練習
上面你可以參考看看!!

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