維他命C與月見草油是可以一起補充的唷!
來簡單介紹一下這兩者
月見草油 ( Evening Primrose Oil )
月見草油含有最多量的γ－亞麻油酸 ,身體無法自製,必須由食物供應。這個脂肪酸已知能幫助預防動脈硬化、月經前不適症狀、
多重硬化(multiple sclerosis)、血壓高。它對性荷爾蒙的反應包括動情激素(estrogen，女性荷爾蒙)及睪固酮(testosterone)有正面的作用
，也幫助降低膽固醇，且對肝硬化的治療頗重要。月見草油每天食用1-2顆，將會對改善疾病有重大幫助。
適用病症：
濕疹、糖尿症、纖維軟骨、骨質疏鬆、月經前症候群、類風濕關���炎、動脈硬化症、間歇跛足、腸併發症、多發性硬化、雷諾氏症、硬皮病
斯耶格恩氏症候群、皮膚潰瘍、遲發性運動困難。
維生素C
維生素C是人體內必需要的營養素之一，壞血病是缺乏維生素C的維生素缺乏症，缺乏維生素C的時候，組織的膠原質會變得不穩定而無法正常發揮功能。
壞血病的症狀是皮膚出現紅色斑點，海綿狀的牙齦，與從所有的黏膜出血。皮膚的斑點分布以腿部最多，該病的患者臉色蒼白，
感覺沮喪，部分患者甚至無法自行活動。嚴重的壞血病會出現開放性的潰爛傷口，以及掉齒，最終導致死亡。
由於人體無法儲存維生素C，所以如果沒有攝取新鮮的補給品將會很快的耗盡。
中華民國行政院衛生署維生素C建議攝取表
年齡 0~3月 6~9月 1歲~ 4歲~ 7歲~ 10歲~ 13歲~
建議攝取量（mg/日） 40 50 40 50 60 80 90
上限攝取量（mg/日） 400 650 650 1200 1800
16~71歲 懷孕期
100 110
2000 2000
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