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其實你不用壓力太大,你可以作張紀事表,記你每天要寫的功課,比如你星期一先記你什麼時候起床,大概七點先刷牙洗臉吃早餐,把開始吃到吃完早餐的大概時間先記下來,然後開始寫功課大概三十分鐘,再來休息也三十分鐘再來吃中餐,再繼續像剛才那樣的時間寫功課 休息,在吃晚餐洗澡,如果大概七點半的時候也可以寫功課,八點上床睡覺,也可以在暪一星期的一天好好休息,這樣因該就不怕睡不著了,如果連續作噩夢不停的話,就得看醫生了.
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