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血液是人體製造和養育細胞最主要的體液,所有的血液都流通在血管中。成人全部血管的重量約為體重的百分之三,總長度約為九萬公里。血液在心臟幫浦作用的推動下,經由動脈與靜脈的肺循環與體循環流佈全身。人體的靜脈系統又分為表淺靜脈與深部靜脈兩個系統。表淺靜脈位於皮下,肉眼可見;深部靜脈則位於筋脈內層,外表看不到。

表淺靜脈根據分佈的位置,又分為大隱靜脈與小隱靜脈二個系統。如以最常發生靜脈曲張的人體下肢來說,大隱靜脈從足踝內側沿小腿內側、膝蓋、大腿內側到鼠蹊部與深部的股靜脈交接;小隱靜脈則從足踝外側沿小腿後側到膝窩與深靜脈交接。當這些表淺靜脈看起來變粗、鼓脹、扭曲時,就稱為靜脈曲張。

痔瘡長在肛門口二公分以上位置的稱為「內痔」,平常幾乎不會痛,也沒有明確的感覺,但在排便時卻會噴血如注以致滿盆皆紅。相當對於內痔的就是二公分以內的外痔,患者除了出血之外還會疼痛,如果血塊積在肛門口更是疼痛萬分。

痔瘡根據曲張的嚴重程度又可以分四級,第一級是患者有靜脈曲張,但狀況不明顯;第二級是肛門靜脈明顯曲張,但尚可自動縮回;第三級是必須用手才能把外吐的肛門推進去;第四級是連推都推不回去的。

痔瘡主要來自便秘,因為排便時過份出力致使血液直接由動脈衝到靜脈,形成靜脈曲張;因為曲張而造成肛門部位的破裂成瘡。痔瘡除了部份是遺傳因素引起的之外,大部份是飲食及排便習慣不良所致,如上述的排便時用力過猛,或糞便過硬造成裂傷。
 

*檢視自己是否有痔瘡:
1.解便困難、帶有血
2.解便時出現痔瘡脫垂
3.肛門時常有騷癢感
4.便秘
~如果有出現上述症狀一點的話,就代表有痔瘡喔~

*高危險群:
1.長期採坐姿或是站姿的人
2.長期有腹瀉、便祕等排便不順的困擾者
3.解便時常常要用力的人
4.孕婦、慢性咳嗽、攝護腺肥大及長期使用肛門軟便劑、灌腸者

*如何運用飲食和生活其慣來改善:
1.保持愉快的心情、有規���的生活,避免過度勞累或熬夜
2.每日養成排便習慣(定時)
3.定時定量進食
4.減少或避免刺激性食物(辣、咖啡、酒精、濃茶等等)
5.在飲食上攝取高纖維的食物(波菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、燕麥片等)每日飲水量2000CC~3000CC(可依個人情況增加)
6.每個禮拜有效運動三天(30分鐘以上)
 

如果有痔瘡的問題,可以吃一些軟化大便的食物,例如蘆薈等等,當然蘆薈的保健食品更好(因為含量更高)

我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、統一生技、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。

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