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三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一，而多做運動也是減肥的不二法門

除此之外再推薦一產品“Lepticore”，是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有副作用。

用過之後，能讓胖胖的身材明顯的瘦下來，並且不會有反彈效果，是一款讓我放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可以多瞭解一下。。。

Lepticore ®這元素在國際醫學研究報告指出能激發體內體脂肪組織分泌飽食信號Leptin。

LeptiCore®會經由小腸吸收後進行作用，進而降低血液中CRP，減少 CRP 與瘦體素 Leptin偶合，致使瘦體素 Leptin不拮抗，能正常運作。LpetiCore進入下視丘，降低NPY作用以達到降低食慾之目的。 (下視丘的神經元接收從身體各部位傳來的飽食信號。這些信號經下視丘整合後，將刺激飽食中樞，抑制食慾而減少攝食量)

有關Leptin之事，我曾向國立交通大學生物科技學系研究所的羅教授請教過，才知補充Lepticore對刺激Leptin很有幫助。

蛋白質荷爾蒙（Leptin），又名瘦素、瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙。它的功用是加快生物的新陳代謝，抑制食慾，控制體重。隨年紀增長，Leptin隨之下降 (此段取用於維基百科)。

北醫附設醫院傳統醫學科林宗樾醫師指出，現代人因工作壓力大，造成睡眠質量不佳問題及隨著年齡的增長，直接影響荷爾蒙Leptin分泌，使荷爾蒙Leptin分泌減少，Leptin在人體扮演的功能，就是「增加新陳代謝、減少食慾」，若荷爾蒙Leptin缺乏會使體內脂肪組織增加，而隨著年齡增加蓄積於體內的脂肪就愈明顯。

以下是我截自於國際醫學臨床研究報告的數據(簡單的翻譯說明)

一、92個肥胖男性和女性身體質量指數 30 kg/m2或以上。參加者任意地被劃分了入三個小組(Placebo安慰劑30人、FormulaA低劑量31人、Formula B高劑量31人)，為期 8週。參加者在研究期間，沒有其他減肥藥被送往或特定飲食。